Dein Notfallplan bei akutem Suchtdruck
Wenn das Verlangen plötzlich einschlägt, hilft oft kein langes Nachdenken. Die strukturierte 4-A-Regel bietet dir ein sofortiges Werkzeug, um akuten Suchtdruck sicher zu überstehen.
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Suchtdruck ist eine Welle.
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Wichtiger Hinweis: Diese Webseite ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder suchtmedizinische Behandlung. Bei akuter Eigen- oder Fremdgefährdung, schweren Entzugssymptomen oder Suizidgedanken: Notruf 112 oder 116117.